糖尿病とは?

糖尿病は、生活習慣病の一つです。 糖代謝の異常によって生じる疾患です。大きく、1型糖尿病と2型糖尿病に分類されます。 1型糖尿病は、インスリンの分泌低下や分泌がほぼされない事により血中の糖が異常に増加するというインスリン … 続きを読む

骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の症状と予防について。

骨粗鬆症とはどんな病気? 骨吸収速度が骨形成速度よりも高いことによって、骨に小さな穴が多発する疾患。 男性に比べて女性に多く見られます。 骨粗鬆症の主な症状とは? 骨の変形。 骨性の痛み。 骨折。 予防方法について。 カ … 続きを読む

がんの予防について

がんを防ぐための12ヶ条 国立がん研究センターが、個人的に行う12項目の予防策を提唱しています。 バランスの取れた栄養を取る。 毎日、変化のある食生活を。 食べ過ぎを避け、脂肪は控えめに。 お酒はほどほどに。 タバコは吸 … 続きを読む

うつを予防しましょう!

老化によって体の衰えや気持ちの変化が生じてくると、うつにかかりやすくなる要因が増えます。 退職、定年、親しい人との別れなど、人生において精神的ダメージが大きいイベントも起こりがちです。 うつを原因とした閉じこもりや食欲低 … 続きを読む

転倒防止について

年配の方は、物に躓きやすくなります。 「足の筋力が落ちていて、思うように足が上がらないから、少しの段差でも躓き安い。」と言われていますが、実は、高齢化する中で、足の指が内側に丸まったようになることで足の面積が狭くなり、安 … 続きを読む

快てキッチン! エリアスタ