介護お役立ちコラム

お口の健康を保ちましょう!

口腔ケアでお口の老化も予防できます。
おいしい食事や楽しい会話のために、お口の健康は欠かせません。

口腔ケアのポイント

寝る前、食後の歯磨き習慣


義歯のお手入れも大切です。

しっかりよく噛む


お口の体操も効果的です。

定期検診


かかりつけ医を持ち、定期検診を受けましょう。

ねりま お口すっきり体操のご案内

練馬区の健康推進課 歯科保健担当係にて、お口の周囲の筋肉や肩、首などをストレッチして食べ物を飲みやすくしたり、むせや口の乾きを予防する体操を実施しています。
練馬区のホームページでもご覧いただけますので、是非区民の皆さんは活用を検討してみてはいかがでしょうか?

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